Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Restaurante, Latino, pupusas con queso (pupusas, queso).

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	50.36 g	50.36%
La energía (calorías)	256 kcal
Energía (julios)	1070 kJ
Proteína	11.72 g	11.72%
lípido total (grasa)	13.25 g	13.25%
Ceniza	2.27 g	2.27%
Hidratos de carbono, por diferencia	22.39 g	22.39%
Fibra, dietética total	2.9 g	2.9%
Azúcares, total de	1.2 g	1.2%
sacarosa	0.24 g	0.24%
La glucosa (dextrosa)	0.23 g	0.23%
Fructosa	0.2 g	0.2%
Lactosa	0 g
Maltosa	0.35 g	0.35%
galactosa	0.18 g	0.18%
Almidón	18.09 g	18.09%
Calcio, Ca	325 mg	0.32%
Hierro, Fe	0.56 mg
El magnesio, Mg	36 mg	0.04%
El fósforo, P	271 mg	0.27%
Potasio, K	120 mg	0.12%
Sodio, Na	400 mg	0.4%
Zinc, Zn	1.87 mg
Cobre, Cu	0.037 mg
El manganeso, Mn	0.125 mg
El selenio, Se	15 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.042 mg
Riboflavina	0.127 mg
La niacina	0.483 mg
Ácido pantoténico	0.337 mg
La vitamina B-6	0.149 mg
El folato, el total de	3 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	3 µg
El folato, DFE	3 µg
La colina, el total de	16.9 mg	0.02%
betaína	0.6 mg
Vitamina B12	0.45 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	89 µg
retinol	87 µg
Caroteno, beta	18 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	1 µg
La vitamina A, IU	321 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	2 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.44 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocoferol, beta	0.01 mg
Tocoferol, gamma	1.47 mg
Tocoferol, delta	0.14 mg
El tocotrienol, alfa	0.13 mg
Tocotrienol, beta	0.01 mg
Tocotrienol, gamma	0.31 mg
Tocotrienol, delta	0.01 mg
La vitamina D (D2 + D3)	1.2 µg
Vitamina D	48 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.7 µg
Menaquinona-4	2.9 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	6.479 g	6.48%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0.231 g	0.23%
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0.189 g	0.19%
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.117 g	0.12%
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.269 g	0.27%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.297 g	0.30%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.963 g	0.96%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.102 g	0.10%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.948 g	2.95%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.068 g	0.07%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.245 g	1.24%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.025 g	0.02%
22: 0 ácido graso saturado	0.011 g	0.01%
24: 0 ácidos grasos saturados	0.007 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	3.411 g	3.41%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.075 g	0.08%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0.001 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.201 g	0.20%
16: 1 cis monoinsaturados ácido graso	0.169 g	0.17%
16: 1 t de ácido graso monoinsaturado	0.032 g	0.03%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0.024 g	0.02%
18: 1 indiferenciada	3.079 g	3.08%
18: 1 cis	2.825 g	2.82%
18: 1 trans	0.253 g	0.25%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.03 g	0.03%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.001 g
22: 1 c de ácido graso saturado	0.001 g
22: 1 t de ácido graso saturado	0 g
24: 1 de ácidos grasos monoinsaturados	0.001 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.555 g	1.56%
18: 2 indiferenciada	1.393 g	1.39%
18: 2 n-6 c, c	1.259 g	1.26%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.061 g	0.06%
18: 2 t no definida además	0.074 g	0.07%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.098 g	0.10%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.093 g	0.09%
18: 3 n-6 c, c, c	0.004 g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.001 g
20: 2 n-6 c, c	0.008 g	0.01%